Estás viendo una demo con una casa inventada.
Empezar la mía
Tu semana de siempre: el trabajo, los entrenos y los días
que tienes libres. De aquí sale cuánto tiempo hay para cocinar y para las
tareas de casa.
Lo que ya tienes en casa, por pasillos. La lista de la compra
no vuelve a pedirlo mientras quede alguno.
Las raciones ya cocinadas que guardas. El menú las coloca
en los días apurados, las más viejas primero, y te avisa la víspera para
que las saques.
Lo que quieres comprarte algún día, con lo que crees que
cuesta. No entra en la lista de la compra hasta que tú lo mandes.
Cada tarea se repite cada tantos días. Ajusta aquí lo que no
encaje con tu ritmo real: la app recalcula sola cuándo toca.
Tema
Ajustes
Cuerpo
De dónde salen los datos y qué se hace
con ellos. Los datos en sí están en Salud → Cuerpo.
Comida
Objetivos del día
Las comidas del día
Cuáles y en qué orden: el planificador llena una
por hueco. Comida y cena son las principales; el almuerzo y la merienda
tiran de las recetas de «algo más».
La composición del día
Qué parte de las kcal del día le toca a cada comida,
y en cuáles quieres más proteína o más hidratos. El menú acerca cada
plato a ese tamaño y empuja las macros hacia donde las pidas; sin
tocar nada, reparte como siempre.
Comidas de tupper
Los días que esa comida te la llevas. Ahí el menú
prefiere lo que tengas en el congelador, las sobras y las recetas que
viajan bien.
Tus favoritas
Cuánto pesan en el menú las recetas con estrella.
Suban lo que suban, ninguna sale dos veces en comida o cena la misma
semana, y la dieta y los alérgenos mandan igual.
Lo de siempre
Lo que sueles tomar en cada hueco, con sus variantes.
Con algo marcado, ese hueco se llena solo con eso y va rotando; también
se marca desde la ficha de cualquier receta.
Acompañamientos
Que el menú añada algo al lado
Una ensalada, una pieza de fruta, el pan: cuando el
plato se queda corto para lo que le toca al hueco, el menú lo
completa. Como mucho dos, y nunca uno que no puedas comer.
Y lo que quieres siempre, aunque el plato ya llegue:
fruta de postre en la comida, por ejemplo.
Cuántos coméis en casa
Cada uno se come una ración. Esto cambia lo que se
cocina de cada receta y lo que sale en la lista de la compra; los
objetivos del día son tuyos y no se tocan.
Comensales
1
Lo que tengo en la cocina
Las recetas que necesiten algo que no
tienes marcado no se proponen. Cuando compres algo nuevo, márcalo aquí.
El precio del menú
Que el menú mire el presupuesto
Solo empuja cuando el tope del súper va apretado para lo
que llevas de mes. Un mes normal no mueve ni un plato, y nunca descarta
una receta por cara.
El día de la sesión
La sesión de cocina deja hechas las bases de los siete
días siguientes. La compra grande se propone la víspera.
Cocinar de más y congelar
Que el menú cocine tandas enteras
De un guiso de cinco raciones que aguanta tres días,
las que no caben en la nevera van al congelador en vez de no
cocinarse. Solo en las recetas que congelan bien.
Compra
La compra de fresco
Lo que no aguanta desde la compra grande —carne,
pescado, verdura de hoja— va a una segunda tanda a mitad de semana,
y sale en Hoy el día que toca.
El día de la compra
Qué día haces la compra grande. Hasta ese día el
menú cuenta solo con lo que hay en la despensa y te dice qué haría
falta antes; la lista separa lo de ese día de lo que necesitas ya.
Una semana concreta se cambia desde el menú.
Supermercados
Los que marques salen en la lista de la
compra y en el botón de buscar cada producto.
Avisos
Aviso diario
Un aviso al día con lo que toca comer, las
tareas pendientes y lo que se te va a echar a perder.
A la hora concreta
Además del aviso diario, un recordatorio
justo antes de cada cosa que tenga hora puesta.
Eventos de la agenda
Solo los que tú apuntas. Los bloques fijos de tu semana
—el trabajo, el entreno de siempre— no avisan.
Tareas de casa con hora
Para lo que se hace a una hora y no a otra: poner la lavadora,
sacar la basura. La hora se pone en Casa, en la lista de frecuencias.
Las de tareas llevan dos botones, Hecho y
Mañana, que valen sin abrir la app. Y lo que caiga a la hora del aviso
diario entra en él en vez de sonar aparte.
Por familias
Cada familia de avisos —el día, la casa, la agenda, los
cuidados, el dinero y lo demás— es un canal de Android: manteniendo pulsado
un aviso se silencia solo su familia, sin tocar las otras.
Últimos avisos
Perfil
Quién eres
Solo se usa para afinar los objetivos de
comida y para ofrecerte el registro del ciclo. No sale de aquí salvo que entres
con tu cuenta, y entonces viaja contigo a cualquier móvil.
Qué comes. Cambia lo que la app te dice de la
B12 y del hierro, que en dieta vegana dejan de ser opcionales.
Alergias
Lo que marques aquí no se propone nunca: es la única
regla del planificador que no admite excepción ni empate. Cada receta que
llegue con una actualización entra ya vetada, sin que tengas que abrirla.
Módulos
Enciende solo lo que uses. Con todo apagado
la app es la de siempre: comida, casa, compra y agenda.
Google Calendar
Plantas y animales
La casa
Asistente
Asistente
Entretenimiento
Cumpleaños
Fuera de casa
Armario
Al llegar a casa
Mis datos
Copias
La app guarda una copia al día por su
cuenta y conserva las siete últimas. La de exportar es para llevártela fuera.
La copia de arriba es un JSON: sirve para
volver a meterlo en Nido. Esta otra es para leerla.
Si algo va mal
Empezar de cero
Borra todo lo tuyo y vuelve a la app
recién instalada. Antes de borrar deja una copia, por si acaso.
Y si lo que está desordenado es solo el dinero,
se puede vaciar ese módulo sin tocar nada más.
Qué ha cambiado
Lo que trae la versión que tienes, en cristiano.
Créditos
De dónde salen las tipografías, el generador del PDF
y los precios.
Créditos
Tipografías
Fraunces — Tipografía de los titulares.
SIL Open Font License 1.1. Copyright 2018 The Fraunces
Project Authors. El texto de la licencia viaja dentro de la app, en
app/fuentes/OFL.txt.
Roboto — Se incrusta en el PDF del cuaderno.
Apache License 2.0. Copyright 2011 Google Inc. El texto
está en app/vendor/LICENCIA-Roboto-Apache-2.0.txt.
Software
jsPDF 2.5.2 — Genera el PDF del cuaderno.
Licencia MIT. Copyright 2010-2021 James Hall, yWorks GmbH
y otros. El aviso completo va en la cabecera del propio fichero,
app/vendor/jspdf.umd.min.js.
Los precios
Los precios son orientativos y salen del
catálogo público de tienda.mercadona.es, que se consulta una vez por semana
desde el servidor de compilación y llega con la actualización.
Nido no tiene ninguna relación con Mercadona.
Los suplementos
Los suplementos no son consejo médico.
Cada ficha lleva sus fuentes.